Ontdek hoeveel uur een tiener zou moeten slapen, hoe slaapgebrek hun gezondheid beïnvloedt en welke gewoonten je thuis kunt aanleren om hen te helpen beter te rusten.
Ontdek welke ingrediënten er in panettone uit de supermarkt zitten, wat ze op het etiket betekenen en hoe je de beste kiest.
Bakbanaan versus banaan: overeenkomsten, echte voedingsverschillen en welke je moet kiezen op basis van je gezondheidsbehoeften en persoonlijke smaak.
Ontdek het voedingsprofiel van gepaneerde vis: eiwitten, vet, zout, calorieën en Nutri-Score om de beste optie te kiezen.
Ontdek of een vegetarisch dieet veilig is tijdens de adolescentie, welke risico's het met zich meebrengt en hoe je het goed kunt plannen, zodat je alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.
Ontdek hoe je gedroogd fruit op een gezonde manier kunt gebruiken voor kinderen: voordelen, risico's, hoeveelheden en praktische snackideeën.
Mythes over zoetstoffen: wat de wetenschap zegt over kanker, microbiota en glucose, en hoe je ze veilig kunt gebruiken om suiker te verminderen.
De overheid gaat ultrabewerkte voedingsmiddelen van de kindermenu's in ziekenhuizen halen en de beschikbaarheid ervan in kantines beperken om obesitas tegen te gaan en de gezondheid te verbeteren.
Leer hoe je authentieke Siciliaanse ovenaardappelen maakt, sappig en knapperig, met tomaat, olijven en kaas. Een eenvoudig en zeer voordelig recept.
Veilig afvallen na de zwangerschap: mythes, dieet, beweging en timing. Een praktische gids voor moeders die borstvoeding geven zonder crashdiëten.
Zelfgemaakte Cantabrische borona, stap voor stap: 100% glutenvrije maïs, met bereidingstijden, variaties en heerlijke tortilla's. Traditie en smaak uit het noorden.
Meer dan 20 pastarecepten voor de lunchtrommel met handige tips: koud, warm en magnetronbestendig. Lekkere en makkelijke ideeën die perfect blijven tot de lunch.
Gids voor 2-3-jarigen: porties, menu's en trucs zonder discussie. Vermijd ultrabewerkte voedingsmiddelen, verbeter gewoonten en zorg voor hun veiligheid. Ga aan de slag en optimaliseer hun dieet.
3 november: Geschiedenis van de sandwich, Britse oorsprong en hoe deze in Spanje en Europa wordt gevierd, met eenvoudige ideeën om deze thuis te bereiden.
Eet zonder shakes of druk: portiegroottes per leeftijd, gezonde snacks, tips en hoe je reclame voor 'vitaminen' kunt stoppen.
Nieuwe studies bevestigen het mediterrane dieet: tandvlees, darmen en gewicht. Wat te eten, verschillen met het Scandinavische dieet en praktische tips.
Wat er wordt gevierd, het thema, hongercijfers, initiatieven en getuigenissen die ons helpen om duurzame en gezonde voedselsystemen te realiseren.
Wat je ze niet moet geven, wat je er wel in moet doen, en meer dan 30 gezonde ontbijtideeën voor kinderen. Praktische tips, ultrabewerkt en binnen enkele minuten klaar.
PFAS in moedermelk: echte risico's, voordelen van borstvoeding en hoe u de blootstelling kunt verminderen met praktische richtlijnen en wetenschappelijke ondersteuning.
Pas de Kassing-methode toe: posities, spenen en pauzes om tepelverwarring en overvoeding te voorkomen. Duidelijke en praktische handleiding.
Leer BLW stap voor stap: tekenen van initiatie, voedingsmiddelen, veilige snijwonden, mythes en trucs voor het introduceren van vast voedsel zonder puree.
Europees plan en acties in Spanje voor hartgezondheid: sleutelcijfers en gewoonten ter voorkoming van hart- en vaatziekten.
Bewijs voor omega-3 en agressief gedrag bij kinderen. Voordelen, hoe te introduceren, veiligheid en praktisch, op onderzoek gebaseerd advies.
Vermijd maaltijden waar kinderen energie van krijgen en ontdek welke voedingsmiddelen daadwerkelijk slaapbevorderend zijn. Een overzichtelijke lijst, voorbeelden en tips voor een goede nachtrust.
Vitamine D2 kan D3 verlagen, volgens een meta-analyse. Richtlijnen voor de zon, dosislimieten en gezondheidswaarschuwingen voor vitamine D.
Langer borstvoeding geven hangt samen met een hoger IQ, opleidingsniveau en inkomen, met aannemelijke biologische mechanismen en professionele consensus.
Hoe reclame voor junkfood obesitas bij kinderen bevordert en wat eraan te doen. Belangrijke feiten, onderzoeken, regelgeving en advies voor gezinnen.
Te veel hygiëne? Ontdek hoe microbiota, borstvoeding en huisdieren het immuunsysteem van je baby veilig en eenvoudig kunnen versterken.
Trendy ijsjes: nougat bij Mercadona, Griekse yoghurt in Madrid, de kenmerkende hazelnoot in Vic en een eenvoudig zelfgemaakt recept.
Zelfgemaakte pap: glutenvrije en glutenvrije recepten, bewaren en tips. Zonder toegevoegde suiker, makkelijk en 100% natuurlijk. Kom langs en leer hoe.
Weekmenu voor 3-jarigen met gezonde ideeën, portiegroottes, veiligheidsmaatregelen en praktische tips. Printbaar sjabloon en richtlijnen voor aanpassing aan de school.
Ontdek Vapur-flessen voor kinderen: opvouwbaar, herbruikbaar en lekvrij. Personaliseer ze en voorkom morsen in je rugzak.
Ontdek waarom houten borden in de vorm van dieren de beste optie zijn om maaltijden leuk en veilig te maken.
Ontdek leuke, lekkere en gezonde feesthapjes waar kinderen dol op zullen zijn.
Ontdek hoe je rijst-viskroketten voor baby's maakt, een heerlijk recept vol essentiële voedingsstoffen voor hun groei.
Ontdek leuke en creatieve gerechten voor baby's. Leer hoe je visueel aantrekkelijke maaltijden kunt maken, zodat je kleintje gezond kan eten.
Ontdek een uitgebalanceerd weekmenu voor baby's van 9 tot 12 maanden met passende voeding en belangrijke tips voor een veilige en gevarieerde voeding.
Ontdek waarom watermeloen en meloen ideaal zijn tijdens de zwangerschap. Voordelen, voedingsstoffen en manieren om ze te consumeren in deze complete gids.
Ontdek de Goodbyn Bynto tupperware, met drie compartimenten, luchtdicht ontwerp en inclusief fles. Ideaal voor kinderen en milieuvriendelijk.
Ontdek de flessen die borstvoeding het beste nabootsen, krampjes verminderen en voedingsstoffen behouden. Ideaal voor baby's en gemengde borstvoeding.
Borstvoeding is een prioriteit en wordt aanbevolen tijdens de eerste maanden van het leven van de baby vanwege de talrijke voordelen...
Ontdek hoe u in het dieet van uw baby de overstap kunt maken van puree naar vaste voeding met praktisch advies, waarbij u fouten vermijdt en het ritme van uw baby respecteert.
Weekmenu voor baby's van 6 tot 9 maanden, met geleidelijke introductie van nieuwe voeding
Ontdek het best uitgebalanceerde weekmenu voor kinderen van 3 tot 6 jaar. Gezonde en lekkere ideeën voor je fysieke en cognitieve ontwikkeling.
Ontdek een gedetailleerde gids over voeding van 1 tot 6 jaar. Voedingssleutels, menu's, gezonde gewoonten en praktisch advies voor hun ontwikkeling.
Ontdek het belang van lipiden in de kindervoeding. Sleutels tot een gezonde ontwikkeling met rijke bronnen van omega-3 en DHA.
Ontdek ideeën en tips voor een voedzaam ontbijt tijdens de zwangerschap. Ontdek wat u wel en niet moet gebruiken om uw gezondheid en die van uw baby te optimaliseren.
Ontdek hoe u vlees kunt opnemen in het dieet van uw kind en wat de voordelen ervan zijn. Leer met praktische tips hoe u eiwitten, ijzer en zink in balans kunt brengen.
Ontdek of het veilig is om pinda's te eten tijdens de zwangerschap. Ontdek de voordelen, risico's en aanbevelingen, ondersteund door wetenschappelijke studies.
Ontdek de beste modellen slabbetjes. Soorten, materialen en praktische tips om het eten makkelijker te maken en je kleding te beschermen.
Ontdek welke rauwe voedingsmiddelen u tijdens de zwangerschap moet vermijden, de risico's ervan en hoe u infecties kunt voorkomen om de gezondheid van uw baby te garanderen.
Ontdek hoe u een weekmenu vol voeding en smaak voor uw schoolgaande kinderen samenstelt. Zorgt voor een optimale gezondheid en groei!
Ontdek hoe u mastitis tijdens het geven van borstvoeding kunt voorkomen en behandelen. Leer de symptomen herkennen en hoe u veilig door kunt gaan met het geven van borstvoeding.
Het vergroten van de mannelijke vruchtbaarheid is mogelijk door een reeks tips te volgen. Van sporten tot het verzorgen van je voeding.
Leer meer over 12 gezonde snacks voor zwangere vrouwen. Het is noodzakelijk om geen extra calorieën te eten, maar om de nodige voedingsstoffen in te nemen.
Houd rekening met deze tips om het avondeten voor uw kinderen te bereiden op basis van wat ze op school hebben gegeten.
Ontdek de contra-indicaties van biergist, een veilig product met meerdere gezondheidsvoordelen,
Voor kinderen hebben wij een selectie van 5 natuurlijke smoothies. Ze zijn heerlijk, gezond en bovendien onmisbaar in je dagelijkse voeding.
Kan moedermelk worden ingevroren? Ja, dat kan, maar je moet een reeks protocollen volgen zodat het zijn voedingsstoffen niet verliest.
Geniet en schrijf deze peulvruchtensalades op voor het hele gezin. Ze zijn gezond, voedzaam en een perfect idee voor een optimaal dieet.
Ontdek alle voordelen van vis, vooral witte vis, omdat het de groei van kinderen bevordert.
Heeft uw kind last van verstopping? Wij vertellen je wat de oorzaken kunnen zijn en delen 5 natuurlijke sappen voor verstopte kinderen die je kunnen helpen.
Wanneer kan ik mijn baby de eerste yoghurt geven? Het is een van de vragen die we oplossen, naast de gedetailleerde beschrijving van welke soorten er bestaan.
Heeft u erover nagedacht om uw kinderen vitaminesupplementen te geven? Soms is het nodig, maar soms ook niet. Wij vertellen je alles.
Wanneer beginnen baby's peulvruchten te eten? Wij beantwoorden deze veelgestelde vraag onder degenen die hun eerste kind krijgen.
Wij vertellen u hoe u vis eet tijdens de zwangerschap. Wat is veiliger, wat is verboden en hoe moet je het consumeren?
Kun je kefir drinken tijdens de zwangerschap? We analyseren alle voor- en nadelen van dit superfood en onder welke omstandigheden we het moeten innemen.
Kent u het alkalische dieet? U moet weten waar het op gebaseerd is en welke talloze voordelen het voor onze gezondheid kan bieden.
Als u de BLW-aanpak volgt bij het voeden van uw baby, mis dan niet welke verboden voedingsmiddelen u moet overwegen.
Spinazie bij baby's kan gevaarlijk zijn, weet je waarom? Ontdek bij ons wanneer u ze kunt aanbieden en hoe.
Ken je de blw-methode? Verlies geen details over hoe dit soort voeding wordt geformaliseerd, door vast voedsel aan uw baby toe te voegen.
Honing is een krachtige natuurlijke substantie gemaakt door de bij Apis mallifera of verschillende ondersoorten. Het is gemaakt door...
Volgens deskundigen kunnen kinderen vanaf 3 jaar infusies nemen, zij het af en toe en met voorzorgsmaatregelen.
Kent u de voordelen en alles wat met gehydrolyseerde melk te maken heeft? Let op, want we verduidelijken alle twijfels over dit voedsel.
Groeit je baby? Heb je dinerideeën nodig voor een baby van 1 jaar oud? Vandaag delen we zeven diners met jullie, één voor elke dag van de week.
We zullen de voor- en nadelen bespreken van het feit of je cafeïnevrije koffie kunt drinken tijdens de zwangerschap. Is het gunstig of schadelijk?
Steeds meer ouders kiezen voor gemengde BLW bij het voeden van hun baby... we vertellen je alles!
Als je erover denkt om ontbijtgranen toe te voegen aan de fles van je baby, mis dan niet wat we hieronder gaan bespreken.
Als je een baby van een jaar oud hebt en je weet niet wat je hem te eten moet geven, mis dan niet alles wat we in dit artikel voor je hebben voorbereid!
Wil je weten wat een reactator is? Het is een apparaat dat veel helpt bij het geven van borstvoeding aan de baby en we leggen alle voordelen ervan uit.
Mag ik noten nemen tijdens de zwangerschap? Het is cruciaal om alle voeding van een zwangere vrouw te kennen en we zullen het analyseren.
Onder de symptomen van obesitas bij kinderen zijn ademhalingsproblemen, pijn in de knieën of overtollig vet in de buik.
Na de bevalling heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Er is geen haast om het gewicht te verliezen dat is geweest ...
Wil je weten of je baby genoeg heeft gegeten of nog steeds honger heeft? We leren je hoe je het kunt herkennen.
Ben je zwanger of wil je dat worden? Zorg voor uw dieet met deze recepten om bloedarmoede tijdens de zwangerschap te bestrijden.
Het gebruik van sojasaus tijdens de zwangerschap kan om verschillende redenen schadelijk zijn. Hieronder ontdekken we welke dat zijn.
Spinazie tijdens de zwangerschap is goed, maar wees voorzichtig, het bevat een anti-voedend ingrediënt waar we rekening mee moeten houden.
Een mesh-fopspeen kan erg handig zijn om onze baby zonder risico's kennis te laten maken met vast en nieuw voedsel.
Ben je op zoek naar snackideeën voor baby's van 1 jaar oud? Vandaag stellen we er maximaal acht voor, zodat ze gevarieerd zijn en niet vervelen.
Wat eten baby's van 18 maanden oud? we analyseren hoe ze eten, wat ze op deze leeftijd kunnen verdragen en wat ze het beste kunnen volgen.
Wij bieden je de beste gids om op de juiste manier aan de borst te leggen, zodat jij en je baby van de beste borstvoeding kunnen genieten
Als je diner-ideeën wilt voor kinderen van 6 tot 12 jaar oud, dan laten we je enkele van de meer evenwichtige opties achter waar ze dol op zullen zijn.
Ken jij batchcooking en wat zijn de grote voordelen? We vertellen je dit alles en meer zodat je kunt plannen.
Welke kunstmelk kun je je baby geven? Niet alle melk werkt voor alles, eens kijken of je last hebt van gasvorming, oprispingen...
Ontdek alle voordelen van borstvoeding. We helpen de baby er sterker uit te komen en met minder neiging tot overgewicht, en nog meer...
Het is een grote onbekende wanneer er gevallen zijn waarin een baby niet stopt met eten. Eigenlijk, elke jongen of meisje...
Wil je weten of je sojamelk mag drinken tijdens de zwangerschap? We bieden alle sleutels met hun voor- en nadelen bij het nemen ervan.
We verduidelijken elke twijfel of het gebruik van zaden, noten en peulvruchten voor het voeden van kinderen wordt aanbevolen.
Kinderen mogen geen alcoholvrij bier drinken, zelfs niet sporadisch, omdat ze allemaal alcohol bevatten, maar ook om andere redenen.
Weet jij hoeveel pap de baby vanaf 6 maanden moet eten? We geven de meest geschatte bedragen aan die u moet weten.
